b 50

2) 23 3) 93/185 4) 6lat 5) Definicja mięśnia 6) Duzo duzo 7) Tylko thermo speed extrem 8) Attack, hot blood, bcaa xplode, whey100, Aakg, beta alanina, 9) 50 dni 10) Staram sie dostarczac ok 170-200 g bialka dziennie. (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w 11) 700zl 12)

Ban za próbę wciskania trojana, d****ów niech sobie szuka na innym forum. AhnLab-V3 2008.11.11.2 2008.11.12 Win-Trojan/Pahador.798493 AntiVir 7.9.0.31 2008.11.12 TR/ATRAPS.Gen Authentium 5.1.0.4 2008.11.12 W32/Backdoor.QCR Avast 4.8.1248.0 2008.11.11 Win32:Pahador-K AVG 8.0.0.161 2008.11.11 BackDoor.Generic3.OGP [...]

właśnie mam ułożoną dietę , wszystko wyliczone ( b/t/w ) to myślę że dextrosa jest mi nie potrzebna, tylko że piszę coś że po dextrose jest o 50% lepsza wchłanialność kreatyny . ;/

Teraz mam nadzieje ze wszystko jest w porzadku Mleko 2% 200g B7/T4/WW10/kcal 102 Płatki owsiane 100g B12/T7/WW62/kcal 366 okolo 10;00 w szkole chleb żytni razowy 70g B4/T1/WW32/kcal156 Mięso z pierśi kurczaka 50g B/11/T1/WW0/Kca50 około 13:00 szkola jogurt naturalny 2% 100g B4/T2/WW6/kcal 60 banan 100g B1/T0/WW22/kcal95 Chleb żytni [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -Ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost: 71kg/174 4) staż treningowy 1rok i 6 misciecy z przerwami 5) cel cyklu :Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :3x Gainer ,1x Mono 7) stosowane wcześniej spalacze :Nigdy nie stosowałem 8) suplement sotowane przez ostatnie 60 dni: Dymatize super mass gainer,Mono [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie 8. TRENING:redukcja 9. CEL CYKLU: redykcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta+deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta czas zakonczenia [...]

A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj triceps...) + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 system 5 x 5 proponuje na [...]

w te b/t cp tez wkombinowac przyda sie poprawi efekty a masz 50 porcji wiec po co ma zostac

1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie 8. TRENING:redukcja 9. CEL CYKLU: redykcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: [...]

Gabaryt a ma 30 cm wysokosci szerokosc 50 cm jak chcesz zmiescic 2 wiadra?Gabaryt b tym pójdzie

O to ankieta. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/2565abc98cf441769092418211ad046a.jpg Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 97-100 Wzrost : 177-178 Staż treningowy: Nie ćwiczyłem nic nigdy. Obwód pasa 108 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 65 u góry 45 na dole Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna raz [...]

1) Budowa: szerokie ramiona barki, długie nogi 2) wiek:16 lat 3) waga94/wzrost186 4) staż treningowy 5 lat zapasy siłownia ok2-3 5) cel cyklu redukcja tkanki tłusczowej/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Jabczan, BCA 7) stosowane wcześniej spalacze żaden 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Jabczan Kreatyny 9) [...]

jak dajesz jaja surowe, to musisz sie liczyc z tym, że a)mozesz miec salomelle b strawnosc takiego jaja to 50% wiec polowa jaj idzie w kibel, bo czlowiek nie trawi, dodatkowo zawieraja wtedy awidynę, ktora nie jets korzystna dla zdrowia czlowieka ja bym dal go w dowolnej porze dnia, tylko nie po treningu

Przed - zjedz posiłek przedtreningowy a nie proszek. Po treningu gajner ok 50-70gr za jakies 20 min białko wtedy juz 15-20gr wystarczy Oczywiscie zakładajac ze z diety wyciagasz reszte zapotrzebowania dziennego na ww/tł/b?

Badania z początku lat dziewięćdziesiątych nad określeniem ilości spalanych kalorii przez dzieci i młodzież wykazują, że osoby w Twoim wieku potrzebują jednak więcej tłuszczy niż węglowodanów w stosunku do osób dorosłych. Widzę, że Twoje treningi noszą charakter zarówno wytrzymałościowy jak i interwałowy ale w obu tych rodzajach wysiłków przeważa [...]

" o takich pijaczkach winstorlu..." tak to zrozumialem. ziki nawet po injekcyjnym watroba dostaje po dupie z tego co dobrze pamietam tp zeby uzyskac podobny efekt co 1ml/50 mg winka w injekcji nalezaloby wypic ok 1,5 ml z tym ze codziennie tylko polowe przy zalozeniu ze wtrzykuje sie co dwa dni. jak znajde to wrzuce takie badania kiedys [...]

za jaka amp 50 mg/ml czy 200 mg/ml jak za pierwsza to duzo za duzo jak z druga to cena ok. nie wiem jak z oryginalnoscia ale to juz twoj problem Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

ok30gr bezpośrednio po treningu(ale możesz już zacząć je pic po ok25 min. rozpoczęcia treningu), możesz więcej (do 50 gr)w zależnośći od intensywności i czasu trwania treningu ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Wydaje ci się peepeek może jestem młody i w sumie jestem na tym forum od niedawna ale nie jestem d****em :). Wiek :16 Waga :71 Wzrost :174 Staż treningowy: Od niedawna Obwód pasa : 83 chyba Obwód klaty:91 Obwód uda:Nie pamiętam Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rugby, rower dwa razy w tygodniu rugby rower co 2-3 dni + [...]